肋軟骨炎適合什麼樣的運動?肋軟骨炎，顧名思義就是發生在肋軟骨的疾病，一般認爲與勞損或外傷有關，在人們搬運重物，急劇扭轉或因胸部擠壓等因素，會導致該疾病的出現，那麼，肋軟骨炎適合什麼樣的運動呢?
肋軟骨炎不可以運動，要想進行運動的話，至少要等到身體內部的炎症恢復之後，纔可以進行。一方面是運動有可能對肋軟骨處，形成一定的創傷性，另一方面有可能加大炎症，對於周邊位置處方面的蔓延和擴散，因此，運動對於肋軟骨炎的，是有害而無益的。
要避免跑步及其他劇烈運動。減少上肢及胸部活動，提高防護意識，搬擡重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷。患者在日常要要注意一些注意事項，不要太積極鍛鍊，讓病情惡化，最好靜養，把病治療好後再鍛鍊身體。
如果是採取運動恢復的方式，建議可早上起牀以後利用10分鐘，然後做身體上下顫抖運動，感覺像騎在馬上一樣，再配合呼吸做3分鐘的排病氣的運動，吸氣時吸到頭頂、呼氣時從上到下呼到腳心，把疾病之氣排入地下。如果能每天堅持康復訓練，疾病會出現疾病慢慢好起來，甚至出現你想象不到的痊癒的結果。
散步是最簡單最易實現的一項運動，散步與健康長壽關係密切。堅持散步不僅能增強心肺功能，增加腸胃蠕動，還會加速肺部、皮膚、腎臟等系統的排毒。堅持散步還能疏通經絡和血管，促進血液循環，加快新陳代謝，從而排出廢物和毒素。
