一般情況下，產後第一天可以吃一些溫性易消化的水果，比如香蕉、蘋果、橘子等。有利於產婦身體的恢復。具體分析如下：
1.香蕉：由於產後的婦女臥病在牀，腸道蠕動得較慢，此時可以吃一些香蕉來潤腸通便，幫助排出體內的代謝物和毒素。而且香蕉能產生令人心情愉悅的氨基酸，可以幫助孕婦減緩焦慮、放鬆心情。
2.蘋果：蘋果富含維生素，也比較容易消化，能夠及時補充產婦身體所需的營養物質。蘋果還含有鐵元素，能夠提高睡眠質量和幫助氣血不足的產婦補血。並且蘋果中的蘋果酚還能夠抑制過敏反應。
3.橘子：產後第一天吃橘子，可以增強毛細血管的彈性，還能消除疲勞。此外吃橘子還可以通乳，防止乳腺炎的發生。
建議產後第一天的產婦要多加註意休息，飲食上合理搭配，多吃一些營養價值高的食物，保持愉悅的心情。
