肚子脹的原因，可能是因爲不良的飲食習慣，導致在進食的時候，吞入了大量的空氣。還有一部分人是因爲本身食物不耐受，或者患有腸胃疾病，所以食物在進入腸胃後，產生的氣體無法正常排出，從而出現肚子脹的情況。
在日常生活中，隨着飲食條件越來越好，尤其是在過年過節的時候，經常會暴飲暴食，這個時候就會導致肚子脹氣，肚子脹氣會讓患者覺得特別的不舒服，但是一般過一會就會好，所以很多人都不會在意肚子脹的症狀，那麼肚子脹怎麼回事呢？
一、肚子脹怎麼回事
1.不良的飲食習慣
現在很多人在吃飯的時候，都喜歡吃的特別快，這就會導致胃部出現異常，還有一些上班族，因爲趕時間，所以經常邊走邊吃，但其實這樣對胃部特別不好，會容易出現脹氣的情況，
2.食物不耐受
還有一些人在進食以後，會出現食物不耐受的情況，這就會導致食物產生的空氣，長時間在腸胃裏面停留，而且無法及時的排出去，就會導致這些空氣越來越多，從而出現肚子脹氣。
3.吞入大量空氣
如果吃飯過快，就會吞入大量的空氣，這些空氣進入到腸胃當中，沒有辦法快速的溶解，而且腸胃肌肉也會迅速的擴張，導致沒有辦法將這些空氣排出去，就會出現肚子脹氣的情況。
4.精神壓力大
現在很多人或多或少，都會出現一些精神壓力，有一些精神壓力比較大的人，還會對自己的中樞神經造成影響，從而引發肚子脹氣。
5.腸道蠕動功能差
一些患者本身，就患有一些腸胃疾病，這就會導致自己的腸胃功能退化，在進食以後，腸道蠕動功能差，在消化的過程中，食物本身會產生一些氣體，因爲腸胃功能比較差，這些氣體無法正常的排出，就會使肚子脹氣。
二、如何預防肚子脹
1.細嚼慢嚥
肚子脹氣最主要的原因，就是日常生活中飲食習慣不好所導致的，所以平時吃飯的時候，一定要細嚼慢嚥。等到食物充分咀嚼後再嚥下，這樣可以避免較少的空氣進入到體內，也可以預防肚子脹的情況。
2.適當喝水
平時吃飯的時候，可以適當的喝一點點水，這樣可以促進消化，但是不要喝的太多，以免稀釋腸胃裏的消化液。
