懷孕後不只是子宮內會發生變化，身體各方面都可能出現變化。這些變化中有一部分是孕期應該出現的，也有一部分是不正常的，不應該在孕期發生的。但是初次懷孕的孕婦，沒有能力對這些變化進行分辨，那孕期肚子脹疼怎麼回事？
其實孕期肚子脹疼是孕期的正常反應，這是因爲孕期孕婦體內的激素，會導致胃腸道的平滑肌鬆弛無力，蠕動變慢，那胃排空的時間就會延長。而那些食物在腸道中停留的時間過長的話，細菌不斷的繁殖，就會發酵產生氣體，也就會導致孕婦有肚子脹疼的感覺了。
此時孕婦不必過分擔心，不會影響到自己的胎氣，只要在飲食上稍加註意，就能大大緩解這種不適的症狀。吃東西的時候儘量的細嚼慢嚥，讓食物進入腸胃中更加容易被吸收。還可以適當吃一些幫助排氣的食物，比如白蘿蔔湯就是不錯的，可以幫助孕婦儘快的排出腸道中的氣體。
除了飲食方面可以緩解外，適當的進行舒緩運動，也能促進腸胃蠕動，減少肚子脹疼的發生。但是礙於孕肚很大，不建議孕婦進行大動作的運動，可以慢走，或者瑜伽。
