任何一個人都不能吃過期的食物，而且一定要去重視飲食衛生，那樣自己纔可以遠離腹瀉，同時雖然腹瀉的危害性並不是很大，但是腹瀉卻是一個很麻煩的疾病，那麼人們要怎麼樣去預防腹瀉的發生呢?
食物保質期需查驗絕對不做“垃圾桶“
夏季因爲天氣炎熱、氣溫升高，所以很多食物的保質期都會受到不同程度的影響，如果你還在“迷信“保質期上的某月某日，那麼請一定要關注下“保存溫度“這個先決條件，否則您就被動的成爲變質食物的“垃圾桶“。試想，那些變質的、遍佈細菌的、存放不當被污染的食物進入到體內會是怎樣的景象?腹瀉腹痛怎會不找上門。
知道了問題的嚴重性，現在就讓我們打開冰箱、翻開食品袋，好好檢查下食物的保質期和保質溫度吧，將那些即將過期的食物統統丟進垃圾箱;同時還要記得保持食物的存放衛生，生熟分開、不圖方便吃隔夜食物、冰箱裏拿出來的事物要加熱完全再食用。
飲食切勿貪涼大快朵頤要節制
夏天絕對是食用冷食的最佳季節，於是冰鎮的各種飲料、帶着冰霜的各色雪糕自然就成了衆多白領mm們熱衷的對象。但沒有節制貪戀冷食的下場就是腸胃功能紊亂，大量的冰冷食物讓腸蠕動瞬間加快，最終引起腹痛腹瀉。
所以，炎炎夏日之中的mm們一定要注意合理膳食，不要貪涼，用暴飲暴食的方式食用冷飲必然會讓腸胃疲軟，出現各種不適。mm們不妨在酷熱難耐的時候喝上一杯常溫的清水，也可以很有效的祛除高溫呢!
夏日也應注意保暖空調不可時時開
空調的誕生無疑給衆多生活在酷熱環境的人們帶來了福音，她們不用再接受自然界的高溫“懲罰“，更不用汗流浹背的體驗汗漬的“侵襲“。於是衆多白領mm在炎炎夏日裏呆在空調房內或開着空調睡覺，這樣就很容易讓腹部受涼，致使腸蠕動瞬間加快，出現腹瀉腹痛現象。
人們不僅僅需要讓自己擁有健康的飲食習慣，還需要去關注腹瀉這個疾病，那樣自己對付腹瀉的方法纔會很多，同時社會上的各位腹瀉患者一定要去儘早讓自己恢復健康，從而自己纔可以正常的生活。
