上火不是什麼大病，但是對生活的影響是很大的，而且在上火後還有可能會導致一些痘痘的生成，而且也會有頭疼腦熱的發生，更甚的話會導致口腔發炎，所以在生活中還需要多加註意飲食，那麼上火的食物有哪些?
1.其實我們平時吃的一些事物看上去是不會導致上火的發生，可是因爲一些食物本身就是熱性的，特別是一些狗肉驢肉之類的，這些肉類如果食用過多肯定是會導致上火的發生，一定要少吃。
2.在有一些人平時總是喜歡吃一些燒烤，也是夏天的必備，但是這種食物本身就是有着一定的熱性，如果是食用過多就會導致上火的發生，而且燒烤吃多了也是致癌的，平時我們最好是少吃。
3.當然還有一些事物的佐料，如果是放多了也是會導致上火的生成，特別是一些生薑大蒜和辣椒，本身就是非常的熱性的東西，我們在調理食物的時候，這些東西最好是能夠少放一些最好。
4.水果：像荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴，榴蓮等熱性水果，吃多了會引起上火。而酒類除啤酒外，其他酒類幾乎都會引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。因此酒不要多喝，適量就好。
5.肉類食用過多會導致體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。除此之外，食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品都是導致上火的原因，炒菜時儘量少放。
以上就是對上火的食物有哪些的介紹，在日常生活中如果出現這樣的情況，一定要注意多喝一些水，而且還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些食物對調節身體都是有着很好的調節功效的，如果上火嚴重，還需要適當的服用一些清火片，嚴重時一定要及早就醫。
