孕媽媽在生完孩子後，會進入哺乳期，在哺乳期內也有很多飲食生活方面的注意事項。並且孕媽媽不能吃容易上火或過於油膩的食物，這樣不僅會影響自身身體的恢復還會影響寶寶的吸收，那麼哺乳期上火食物有哪些？
哺乳期容易上火的食物有一些辛辣刺激的火鍋，燒烤和油炸類食物。還有一些熱帶水果像榴蓮，荔枝等也是比較容易上火的。日常吃的較多的大蒜，辣椒等刺激性食物，吃完之後，也是容易導致上火的食物。產婦應該少吃這類刺激性食物，時刻注意自己的腸道健康。
還有一些肉類食物由於所含的熱量較高，產婦在哺乳期如果過度食用也會導致血液酸化，從而減緩體內的新陳代謝，那麼就會導致體內廢物排不出去從而引起上火。除了這些食物類，還有一些飲料和酒水等，也是容易導致上火的。那麼產婦在哺乳期，應該儘量避免食用容易導致上火的食物，食物不要太油膩，以清淡爲主。
產婦在哺乳期如果出現上火，可以吃一些去火的食物，像西瓜，綠豆湯，苦瓜之類的食物，都能有效幫助人體清熱解毒，祛除虛火，從而緩解上火的症狀。
