失眠的現象在生活中是多見的，但是多數人並不知道自己爲什麼會長期出現失眠的症狀。那麼，最主要的失眠的原因是什麼呢?接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1、苭物是引起失眠的原因之一。咖啡因、茶鹼和各種興奮劑，以及酒精和食慾抑制劑等都是經常失眠的原因。這類失眠稱爲反跳性失眠。
2、失眠的原因與生理因素有關。高速跨幾個時區的旅行(時差反應)以及由白班改夜班工作，由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，從而引起了失眠的出現。
3、噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠，導致失眠的出現。改換睡眠環境，同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。因此，環境因素也是導致失眠的原因的因素。
4、失眠的原因還和心理社會因素有關，應激和各種生活事件均可引起失眠。爲自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、爲考試而擔心等都有可能導致暫時性失眠。
以上所講述的就是引起失眠的原因的因素具體的講述，希望可以幫助到大家瞭解到這方面的失眠的知識，及時去治癒好失眠。如果您還有其它的失眠的問題想諮詢的話，可以聯繫我們的在線專家爲您解答。
