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詳解腸粉的做法

來源:孕育親子課    閱讀: 1.05W 次
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日前剛剛吃過的一款可謂“驚豔”的腸粉,不僅靚色奪人眼球,而且搭配更稱營養。仔細品味後,對其做法也臆想出一二,相信大家按這種簡單方法操作,也可自享美食嘍!

詳解腸粉的做法

翡翠珊瑚紅粉腸(此做法爲本人臆斷,非傳統做法。)

原料:水磨米粉、生粉、紅曲粉(非人工色素,乃糯米用紅曲發酵後所得。)、澄粉、基圍蝦肉、豬肉餡、蔥薑末、乾貝絲、金針菇、廣東菜心。

調料:鹽、雞粉、紅燒排骨所留湯汁。

做法:

1、鮮蝦肉、乾貝絲和焯透的金針菇初步用調料入味。

2、傳統的做法是蒸屜中鋪乾淨細密白布,將米粉漿加少量生粉、紅曲粉和澄粉攪拌均勻淋於布上制腸粉皮。如果北方的朋友自己在家嘗試,可以找個乾淨的不鏽鋼盆,盆裏擦薄油。將米粉舀一勺導入盆中,盆浮在開水鍋內用手快速轉動,使米粉漿在離心力的作用下均勻掛在四周盆壁,直至燙熟取出。(北方做涼皮的方法也可以用於此)

3、隨即將鮮蝦肉等餡料一字擺於腸粉皮上,趁勢捲起後碼盤中,上屜蒸十分鐘。

4、將廣東菜心洗淨後加調料焯至斷生,放入蒸腸粉的盤邊環繞,繼續蒸五分鐘。

5、取出後,在腸粉四周淋上紅燒排骨汁即可。(排骨汁需用箅子過濾)

廣東腸粉之所以爲我青睞,不僅因其物美價廉、大衆喜愛,還因其營養搭配非常合理、低溫烹調、不僅爲舌上美食,且符合時尚健康之需要,比起那些西洋的油炸快餐不知要健康多少倍!把廣東腸粉劃爲均衡營養美食之類,在於腸粉爲穀類食物、餡料可有海鮮,亦可有禽畜肉類、另外搭配菌類和時令蔬菜,氨基酸營養互補非常精妙,且食材多樣性,富含碳水化合物、優質蛋白、膳食纖維、礦物質和多種維生素,其滋味清淡、滑嫩鮮香,的確令人回味!

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