女性來了例假，出現了肚子疼，首先建議可以藉助食補的方法來進行緩解，比如紅糖薑茶、益母草茶，還有紅棗桂圓茶等等；其次，建議女性不妨藉助一些湯類食物來緩解，包括烏骨雞湯、鴿子湯以及老母雞湯等等，都是可以有效緩解的。
現實生活之中，有很多女性到了例假的時候，往往都會感覺到十分疼痛難忍，從而大幅度降低了自己的生活質量，甚至導致女性沒有辦法正常工作以及生活。那麼，例假肚子疼喝什麼緩解？下面讓我們瞭解一下吧。
對於女性來說，例假期間這一段特殊時期，往往就是身體素質最脆弱的時候，所以一定要好好保護自己。女性在月經期間出現了肚子疼這種不良症狀，不妨可以藉助一些食療的方法來進行調理，而食療的食譜，包括紅糖薑茶以及紅棗桂圓茶，還有益母草茶等等。不過，這些食補雖好，但是未必都適合每一位女性，建議有必要在醫生的指導下進行服用。除此以外，女性還可以食用一些其他方面的湯類，包括老母雞湯以及鴿子湯，還有烏骨雞湯等等，這些湯類，通常適合絕大部分女性。與此同時，建議女性在熬製以前，不妨適量加入一些紅棗以及枸杞這些東西，這些糖類能夠讓痛經女性達到一個良好的緩解疼痛的效果。
與此同時，建議女性在月經期間，有必要注意一下做好保暖工作，倘若痛經不是十分嚴重，那麼，不妨藉助腹部熱敷的方法來有效緩解。不過，倘若女性痛經十分嚴重，以致影響自己正常的工作以及學習，這個時候，建議女性不妨藉助口服一些止痛藥，又或者是到醫院接受輸液治療。
最後，女性在月經期間，有必要避免食用那些生冷以及寒涼的食物，儘可能少食用一些寒性的水果，包括西瓜、橙子以及梨子。與此同時，也不可以食用那些冰箱的水果，又或者是酸奶。需要提醒的是，對於經期的女性來說，保持一個良好的飲食習慣是非常有必要的。
