在經期有很多的女性都會出現肚子疼或者是腰疼的情況，這樣的情況出現以後，她們都希望能夠選擇到合適的辦法來幫助自己緩解這樣的症狀，那麼，經期肚子疼腰疼怎麼緩解？來做了解。
在月經期間出現這樣的情況可能是在這個特殊的階段肚子受了涼或者是受到了不良的飲食刺激所導致的，所以，想要緩解這樣的情況，也要從這些方面着手纔可以。
首先要選擇局部進行熱敷，一般經過熱敷處理以後，患者的症狀就會緩解很多；然後要適當選擇一些能夠幫助調節痛經的藥物，這樣也就能夠起到止痛的效果；最後，在這段時間一定要注意自己的飲食，不能夠吃辛辣刺激的食物，也要注意保持好的情緒，這樣才能夠讓自己在月經期間出現這些問題的情況的機率更小一些。
上面就是在月經期間有肚子疼或者是腰疼的具體緩解方法，作爲女性朋友一定要在經期這段時間保護好自己，這樣才能夠避免自己被痛經或者是其他的月經期間異常情況找上，如果這樣的情況比較嚴重則必須要去找醫生檢查以後來進行治療才行。
