肚子疼有什麼辦法緩解

肚子疼在人們生活中比較常見，無論大人還是孩子都會肚子疼。引起肚子疼的原因也很多，一般情況下人們都會自己處理輕微的肚子疼，那麼今天就來學習一下肚子疼有什麼辦法緩解？

1、要深呼吸，有秩序的呼氣吸氣對緩解肚子疼也是很有效的。

2、如果是着涼了引起的肚子疼，可以喝點熱水，熱的湯類，粥類這也是很有效的解決肚子疼的辦法。

3、如果發生了比較嚴重的肚子疼，那麼要及時的平躺着，保持均勻的呼吸，用手按壓痛處，然後深呼吸，這樣也可以慢慢的止住肚子疼。

4、還可以高舉兩個手臂，舉過頭頂，然後慢慢的放下，深呼吸，重複的做這個動作，也可以慢慢的緩解肚子疼。

5、如果不是特別的肚子疼，還可以聽聽音樂，看看書，看電視這樣可以分散注意力，慢慢的也就感覺不到肚子疼了。

6、如果是特被劇烈的肚子疼，那麼就要儘快的去醫院，這些方法是不能緩解的，這可能是由於某種疾病引起的。

一般肚子疼都是由於受涼或是運動不當引起的。所以要注意適時的增減衣服，做好保暖，劇烈的運動不能再飯前或是飯後做，可以有效的避免肚子疼。