現在人們的生活的壓力變大，很多的人想要尋求刺激而走上了吸毒的道路，但是吸毒的道路並不好走，趁着自己的毒癮還沒有特別的嚴重，爲了我們今後的身體健康，我們應該學會戒毒，下面我們就一起了解一下簡單在家戒毒的方法有哪些？
1.在家自行戒斷療法，這種方法是對於那些毒癮還不是特別的強的時候，我們可以選擇在家進行戒毒就可以了。這種療法對於那些首次並少量吸食的患者來說，及時的排毒也是有效果的，我們可以通過大量的運動，排汗、排尿來排出體內的毒素。但是對於哪些嚴重的患者就要及時的就醫。
2.冷火雞療法：冷火雞療法又稱“自然戒斷法”和幹戒斷法。就是硬性停掉毒品，任其戒斷症狀自然發展，戒斷症狀出現時，汗毛豎起，渾身雞皮疙瘩，狀如火雞皮，故該戒斷法有”冷火雞療法“之稱。這是一種古老的戒斷的方法，戒毒者要有堅強的毅力忍受戒斷症狀的折磨。主張用此法的人認爲，讓戒毒者充分地體會毒癮煎熬，好下決心徹底擺脫毒品。故此法是曾應用數十年的傳統戒毒手段。
