一般情況下，脾虛腎虛吃榴蓮、蘋果、荔枝、龍眼、紅棗等水果比較好。具體分析如下：
1.榴蓮：對於脾腎虛弱的人羣而言，可以適當吃一些榴蓮。榴蓮屬於熱性水果，可以起到一定的補腎壯陽和健脾養脾的功效，而且可以補充多種營養物質。但由於榴蓮味道比較特別，可能有些人不會喜歡吃。
2.蘋果：蘋果是營養價值極高的一種水果，其中含有大量維生素以及多種微量元素。如果堅持每天吃一個蘋果，就可以改善脾腎虛弱的症狀，可以讓脾腎功能恢復正常，還可以起到降脂消脂的作用。
3.荔枝：荔枝屬於一種溫性水果，主要具有生津、理氣、止痛等功效，可以促進血液循環，非常適合脾虛腎虛的人羣食用。
4.龍眼：龍眼具有顯着的補心安神、補血養血以及健脾益腎的作用，所以脾腎虛弱的患者就可以在平時適當多吃一些。
5.紅棗：紅棗當中富含鐵元素，補血功效非常好，並且也可以幫助人們補脾益腎，故患者可以多購買紅棗吃，且最好堅持每天都吃一顆。
需要注意的是，應適量食用以上水果，以免導致消化不良。
