人們通常認爲給身體提供動力的是心臟，事實上脾臟纔是是生命的動力源。它是促進全身循環的一種力量，其次是腎臟和肝臟。但往往脾臟卻是最不受重視的。那麼，如何判斷脾虛或腎虛呢？
眼袋的形成與脾腎功能直接相關，不同的眼袋反映出不同的疾病隱患，脾虛或腎虛可以通過眼袋的變化來衡量。中醫理論認爲腎主水，腎虛會導致水代謝紊亂，長期腎氣不足會導致氣血運行不良，眼睛下面會有黑眼圈，大部分在下眼瞼。
因此，當眼袋呈黑色且長時間不褪色時，我們應警惕腎虛。而脾胃主要是運水，脾胃功能減弱，身體內水分運輸不暢通，皮膚和肌肉就會缺乏水分，鬆弛且缺乏彈性。長期以來，眼瞼下垂在眼睛下面形成眼袋。當眼袋較大時，須小心脾虛。此外，脾虛還表現爲大便粘稠、手腳冰冷或貧血、肥胖、皮膚鬆弛等。
脾虛怎麼調理？
1、按揉足三裏，足三裏是人體健康的重要穴位，位於膝蓋外側和下方。每天按摩50~100次，可健脾健胃、理氣、疏通經絡。適用於各種脾胃疾病。
2、堅持早睡早起，最好10:30睡覺，讓身體進入深度睡眠狀態，因爲從11:00到3:00，膽囊和肝臟經絡開始工作。此時，肝臟和膽囊開始解毒、代謝和滋養血液。
3、堅持泡腳，因爲脾經和胃經都是從腳開始的，所以我們可以通過浸泡腳來溫暖脾胃和滋養氣血。
腎虛脾虛實際上是我們日常生活中所說的傷元氣了。要從日常生活中好好照顧我們的身體，不要做任何對身體有害的事情。只有這樣才能健康。
