男性長期腎虛，會給身體帶來很多危害。首先，腎虛會影響男性的呼吸系統，稍微活動就表現得大汗、喘息。其次，還會影響男性的泌尿生殖系統，誘發性功能障礙。因此男性腎虛一定要儘早調理。那麼，男性腎虛吃什麼呢？
男性腎虛可以吃以下幾種食物進補，首先是韭菜和洋蔥。這兩種蔬菜都帶有特殊氣味，但他們都含有大蒜素等特殊成分，有很好的消炎抗菌作用，預防腎臟出現炎症，韭菜對因爲腎陽虛導致的性功能下降有幫助，一定程度上能幫助男性勃起，治療早泄。
雞蛋也是能補腎的好食材，雞蛋富含營養是衆人皆知的，能爲腎虛補充養分，讓腎臟更好的運轉，同時，雞蛋內的氨基酸會在人體內轉化成精氨酸，對男性的腎臟起到保護，增強腎功能，多吃雞蛋也能有益於補充高蛋白。
腎陰虛攝入的食物與腎陽虛不同，黑色類食物，例如黑米、黑豆等都能滋陰補腎，明目暖胃，對於腎陰虛引起的手腳冰涼，渾身乏力、頭暈目眩，有很好的緩解效果。黑色類食物在中醫理論上剛好是強腎的，多吃有益無害。
