一般來說，腰疼的主要症狀就是腰部一側或兩側疼痛。腰疼的原因有很多，主要的一點的確是與腎臟疾病有關，腎陽不足容易導致腰部出現疼痛。西醫認爲，腎臟疾病、風溼病、腰肌勞損、脊椎及脊髓疾病等都有可能引起腰部疼痛。那麼，腰疼是腎虛嗎？其實，腰疼的確有可能是腎虛，但不一定所有的腰疼症狀都是腎臟不好引起的，腰疼的原因還有其他的可能性。
如今腎虛早已經不是中年人的疾病，不少年輕人因爲生活習慣不好，飲食不注意也有了腎虛的毛病。因爲腎虛的主要症狀表現就是腰疼，所以不少人都以爲腰疼就是腎不好的表現，其實未必。患腰痛首先要注意改變生活方式，對於女性來說，最好不要穿帶跟的鞋子。另外，腰痛是一個症狀，不是一個獨立的疾病，引起腰痛的原因是比較複雜的。所以，不管是男性還是女性，有腰痛的症狀後千萬不可掉以輕心，或者認爲自己就是腎虛了，胡亂進補，應該儘快到醫院確診，避免症狀惡化。
肝火旺腎虛怎麼辦肝火旺腎虛怎麼辦？首先要降肝火。中醫裏，肝屬木，脾屬土，肝木克脾土，肝火一降，脾胃功能自然就會強健。降肝火，注意少熬夜，控制情緒，常按揉腳上的“消氣穴”：太沖穴。
其次要補肝腎。肝火旺相應的肝血虛，肝開竅於目，時間一長就會出現眼睛乾澀，手腳關節拘急不利，面白無華，失眠多夢等。肝腎同源，肝腎陰虛後要滋陰補肝腎，建議中成藥：六味地黃丸，滋補肝腎丸。平時生活中多吃青菜以及富含蛋白質的食物，豆類食品。
最後則是要健脾胃。針對五臟六腑或不同部位的火氣，服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業中醫師開處方纔能服用，以免誤食而引起不良副作用。注意少食生冷，辛辣，油膩的食物。
腎虛的原因腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，主要原因有：先天不足、情志失調、房勞過度、久病傷腎、年老體衰。
1、先天不足：因爲先天之精不足，所以易導致腎虛。多於遺傳因素有關，如父母體弱多病，精血虧虛時懷孕；生育過多，精血過度耗損；或妊娠期中失於調養，胎氣不足等。
2、情志失調：思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。各種神志活動過多，久之也可導致腎虛。要合理釋放壓力，可選擇散步，打球，聽音樂等！
3、房事過勞：多因房勞過度，或少年頻繁手淫。房事過於頻繁，傷害人體元氣，可致腎虛。腎虛也會導致腰膝痠軟，食慾不振，夜不能寐，免疫力降低，神經衰弱及亞健康表現。
4、久病及腎：腎爲五臟之首，若其它器官長期處於病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛。
5、年老體衰：人體腎精自然衰少，但自衰的早遲程度、快慢，又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上菸酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。
腎虛脫髮作爲一種常見的脫髮類型，腎虛脫髮除了是大多男性的困擾，現在也是很多女性朋友經常遇到的頭髮問題，但是對於女性腎虛脫髮的症狀是什麼，卻有很多人不是很瞭解，這也造成了脫髮症狀不能得到及時正確的治療造成脫髮症狀越加嚴重。
女性腎虛脫髮原因複雜，但是總的來說，女性腎虛脫髮的症狀主要有以下幾點：
1、頭髮頻繁出油，秀髮日漸稀少
女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭皮泛油光，且頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮現象。
2、總想去衛生間，“量少次多”
當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。
3、黑眼圈嚴重
中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。當發現自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替，而且面色也非常不好看這個時候就要好好調整自己的生活作息規律了。
4、睡眠質量下降，記憶力不足
腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒會導致睡不沉或失眠，理性睏倦，如同身子永恆歇不過來。記憶力下降，心思不穩，忽而歡喜忽而頹喪，輕易冒火、煩燥，頭髮出現脫髮想象。
5、對待房事不熱情，不自信
電視上有句廣告，描述的是妻子頭髮亂糟糟的想象，對待老公的熱情千般拒絕，這種症狀就是腎虛脫髮伴隨腰腿無力現象，主要是女性內分泌失調，白帶異常，羞於凡事，對生活沒有激情。
男人腎虛的表現腎虛，恐怕是男人最不願意聽見，也最不願意發生在自己身上的一件事情了。那麼，什麼是腎虛？男人腎虛有哪些表現呢？這些問題是男性特別關心的，也是最想了解的問題。現在,我們一起來看看男人腎虛到底有哪些表現。
1、畏寒肢冷：無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發冷，通常表現爲冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發冷。
2、房事過度：中醫認爲腎藏精，精藏於腎，過多的房事會導致精氣外泄，從而出現早寫的症狀，甚至導致陽葵。同時，房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。
3、頭暈無力，失眠多夢：中醫認爲腎臟和其他器官之間有很大的聯繫，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟，從而引發腎臟疾病，造成頭暈無力，失眠多夢等疾病。
4、哮喘：從中醫的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下，就會出現感冒，甚至哮喘等惡性疾病。
5、腰痛：腎虛一般會引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因爲腰痛是分爲外因和內因兩方面的。從內因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時母親未給足營養造成的。從外因上來說，有可能是在工作和生活中造成的，比如長時間的面對電腦久坐，就極有可能會出現腰痛。
6、夜間多尿：平時本來沒有起夜的習慣，可是突然一夜要起來好幾次，或者夜裏的尿量多於白天的尿量，即是夜間多尿，這個也有可能是腎虛的表現哦。
7、頭暈耳鳴：白天上班沒有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無法集中精力，沒有辦法安心工作，造成這種情況的原因大多是由於肝和腎引起的。
8、大便乾結：雖然大便乾結的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源還是在於腎虛的。因爲腎開竅於二陰，主二便，所以大便乾結也是腎虛的主要表現之一。
男人腎虛吃什麼好不少人因爲腎虛而到處求醫求藥，實際上，食療也是非常值得采用的治療方法。男人腎虛吃什麼好呢？看看下文：
1、板栗
栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2、龍眼肉粥
治心脾兩虛，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，陽痿早泄，神疲乏力，下肢浮腫。
3、琥珀核桃
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘，遺精，陽痿。
4、鱸魚
既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”
5、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它 “潤肺補腎，澤肌，悅面”。
6、刺莓酒
健脾益氣，補心養血。可治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠，陽痿不舉。
7、高維生素C食物
高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助腎上腺皮質素的分泌，可以對抗壓力。
8、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
要想早日恢復神采奕奕，就趕緊關注男人腎虛吃什麼有好處，吃起來吧！
