健康有序的生活習慣對於前列腺增生有着很好的預防效果，天冷的時候注意保暖，日常飲食避免大量飲水。加強體育鍛煉避免久坐，尤其是不能憋尿，一旦有尿液要立即清空。要保持外陰清潔，並且配合一些肛提肌鍛鍊，會起到很好的預防效果。
前列腺疾病一直困擾這廣大男性，這類疾病不僅會出現尿頻尿急尿不淨等讓人尷尬痛苦的病症，還會影響性生活，導致夫妻感情不和。因此只有更好的預防才能夠避免這類尷尬情況，那麼到底前列腺增生的預防措施有哪些呢？
一、注意保暖
天氣寒冷時，男性應特別注意保暖，堅決避免感冒的發生，否則容易引起感染，給前列腺增生的發病帶來機會。
二、減少夜間飲水
患者尿頻會誘發前列腺增生，因此，建議早餐和午餐可以安排飲水和稀食，晚上最好避免這類食物，避免大量飲水。
三、加強活動
不要長時間坐着，否則容易造成會陰部充血，引發前列腺增生。另外衆所周知前列腺增生預防很重要的一點是不能憋尿。如果有尿液，應立即清空，以免對膀胱造成很大負擔，引發前列腺增生。
四、生活要有規律
不要經常加班，熬夜，應儘量避免過度疲勞等情況。另外，我們還要控制性生活，不要縱慾。
五、保持外陰部清潔
定期清潔外生殖器，防止隱藏在生殖器區域的細菌進入男性尿道並侵入前列腺發炎。溫水浴或會陰熱敷還可以促進前列腺的血液循環，這有利於新陳代謝，增強抗病能力。
六、經常做肛提肌鍛鍊
肛門的肌肉主動且有規律地收縮，並且可以在站立，坐着和躺着的時候都可以做提肛運動，這樣對預防和治療前列腺增生有一定的作用。
前列腺增生的危害非常大，前列腺增生的發生會對患者的身心健康構成了巨大威脅，前列腺增生髮展嚴重的時候也可能危及生命。因此，對於前列腺增生這種疾病一定要引起足夠的重視，生活中應該加強對前列腺增生的預防，這樣才能避免疾病發生。
