想預防神經根型頸椎病，平時注意保持正確姿勢，避免久坐，多運動，還應注意頸部的保暖。神經根型頸椎病可引起頸肩部位疼痛、四肢疼痛麻木等症狀，可選擇非甾體抗炎藥、營養神經的藥物以及牽引等方法治療。
頸椎病作爲現代人的常見疾病，也越來越多的引起人們的關注。頸椎病一旦發生，可嚴重影響人們的生活質量，因此針對頸椎病的預防就顯得十分重要了。頸椎病包括多種類型，其中神經根型頸椎病是較爲常見的一種，那麼，神經根型頸椎病的預防措施是怎樣的呢？
一、神經根型頸椎病如何預防
1.保持正確的姿勢
想要預防神經根型頸椎病，在生活中保持頭、頸正確姿勢，在看書、打字時應正面注視前方，保持脊椎正直，不能偏頭聳肩膀。睡覺時枕頭要選擇高低、軟硬適中的，一般可以選擇高度在10釐米左右的枕頭，在睡覺時要避免頸部懸空。平時要避免躺着看電視、看書，以免增加頸部的壓力。
2.避免久坐，多運動
預防頸椎病，平時應儘量多活動，避免久坐。特別是辦公室一族以及有車族，更應經常鍛鍊，特別是要加強頸肩部位肌肉的鍛鍊，既可以放鬆該部位的肌肉，又可以增強肌肉力量，保持脊椎穩定性。游泳、騎車等對於預防頸椎病都有很好的效果。如果是長期伏案工作者，應每小時起來活動一下四肢、頸椎，防止勞損。
3.注意保暖
平時應注意做好頸部保暖，避免空調直吹，在運動、坐車時都應保持好頸部，避免因急剎車、拐彎而損傷到頸部。
二、神經根型頸椎病如何治療
神經根型頸椎病可根據患者症狀表現及病情的嚴重程度選擇相應的治療方法。首先可選擇保守治療，可使用頸託進行臨時固定，以免引起更大的損傷，如果出現上肢麻木、疼痛症狀，可應用非甾體抗炎藥及營養神經的藥物治療，也可進行頸部牽引，有助於緩解症狀。
