小學生冬季流感預防小知識

小學生冬季流感預防，需做到均衡飲食、及時消毒以及養成良好的衛生習慣，免疫力低下者可接種流感疫苗。

1.均衡飲食

小學生正處於生長髮育的關鍵期，需要保證充足的營養才能促進健康，提高抵抗力和免疫力，減少冬季流感的發病率。建議多吃些富含優質蛋白質的食物，如牛羊肉、雞肉等，可以適當吃魚蝦，每週兩次即可。還要多吃應季的蔬菜和水果，以及穀物、薯類食物。

2.及時消毒

小學生接觸的物品嚴格注意衛生，在流感高發期，可對常接觸物品消毒。家裏有流感患者，應及時隔離，減少和孩子接觸的機會，使用的物品要進行消毒，避免孩子接觸後引發感染。

3.養成良好的衛生習慣

家長要教育孩子勤洗手，飯前便後及從戶外歸來時要按照肥皂6步法洗手，避免將手指或玩具放嘴裏。

4.接種流感疫苗

部分小學生身體抵抗力較差，容易患上流感，需提前1個月~2個月接種流感疫苗，大大降低流感發病率。