這個季節時長的聽到有人在打噴嚏在咳嗽，冬季流感實在是太磨人了，不過怎麼在這個寒冷的冬季預防流感呢，預防流感有什麼好方法嗎，我們應該怎麼做纔可以比較好的不怕流感呢，本站小編爲大家分享一下預防冬季流感的方法吧。
(一)多喝溫熱富氫水能有效控制流感
(二)疫苗接種
接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。推薦老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫務人員等流感高危人羣，應該每年優先接種流感疫苗。
(三)藥物預防
藥物預防不能代替疫苗接種，只能作爲沒有接種疫苗或接種疫苗後尚未獲得免疫能力的重症流感高危人羣的緊急臨時預防措施。可使用奧司他韋、扎那米韋等。
(四)一般預防措施
保持良好的個人衛生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段，主要措施包括：增強體質和免疫力;勤洗手;保持環境清潔和通風;儘量減少到人羣密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者;保持良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，儘量避免觸摸眼睛、鼻或口;出現呼吸道感染症狀應居家休息，及早就醫。
遠離病毒，預防流感
1接種流感疫苗
流感疫苗可以有效的預防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在我國，接種流感疫苗的時間一般爲每年的9——11月份，因爲冬季是流感的多發季節，在流感大範圍爆發之前接種疫苗，可以最大限度的幫助接種疫苗者做好防護。
2注意個人衛生
勤洗手——使用肥皂/洗手液，並用流動水洗手，能防止細菌、病毒的傳播和感染，尤其是去過公共場所等人羣密集的環境或雙手接觸呼吸道分泌物後，應立即洗手。
此外，在打噴嚏或咳嗽時也應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫感染他人。
3注意開窗通風
一進入冬季，氣溫變冷，大家就開始對開窗通風格外牴觸。尤其是近年來霧霾頻發，願意開窗的人就更是少之又少，殊不知，正是這些因素，纔給病毒的傳播創造了絕佳的條件。
4增強抵抗力
抵抗力好了，疾病自然就不容易找上門了。加強體育鍛煉、保持充足睡眠都是我們熟知的增強抵抗力的好方法，但是很多人卻忽視了，抵抗力還可以通過“吃”來補充。
比如洋蔥和大蒜，就具有強效的殺菌消毒功效，可以幫助人體預防流感;白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素c、微量元素鋅，能提升人體的抗寒能力。
5穿衣適度
冬天的穿衣也是一門講究，過多過少都不好。首先，我們都知道，在大冷天穿衣過少會很容易着涼受寒，讓感冒有可乘之機。但穿太多太厚又會經常出汗，出汗後風一吹反而更容易着涼。所以，穿着適量，並隨身帶着一件外套，根據環境和場合適當加減是最好的辦法。
病毒在外界的生存能力很差，它們怕陽光中的紫外線、怕潔淨、怕乾燥，在新鮮的空氣中病毒會很快喪命。所以學校或居家環境中經常開窗通風，能夠很大程度上降低流感傳染的風險。
維生素C
目前已經被證實：它可以作爲對付感冒最出名的補充劑之一，大劑量的維生素C可以提高免疫系統的機能，減少罹患感冒的天數，但是無法治療感冒，也無法直接舒緩感冒症狀的嚴重程度。在感冒初期服用可提高身體抗病力，改善症狀，雖然很緩慢，但是相較於市面上的感冒藥，對身體完全沒有傷害，是非常安全的一類“感冒緩解藥”。要想身體好，那可得每日都攝入新鮮蔬菜和水果，尤其是含維生素C豐富的橘子、葡萄、蘿蔔、豆芽等食物。
維生素D
維生素D又被稱爲“陽光維生素”，顧名思義，通過接觸陽光紫外線可生成。近段時間有很多關於維生素D的研究結論，它不僅有促進骨骼鈣的吸收作用，還可以改善人的心情，降低乳腺癌、前列腺癌、結腸癌的患病率，減低癡呆風險，甚至可以降低得感冒的風險。咱們以前都小看它了，有木有??趁冬日裏難得的陽光甚好，出去走走也好。
大蒜素
大蒜可是我們日常烹調常用到的食材，它可以促進免疫系統，幫助我們的身體生產更多的免疫細胞來對抗病毒和其他感染。赫赫有名的大蒜素功勞可不小，但是很多人都“不會”吃大蒜，要得到它的抗病精華大蒜素的話，你必須切碎它，並且放上15分鐘，讓它與空氣充分接觸，才能產生大蒜素。
