說起體寒，大家一定都不陌生。隨着社會的進步，空調，冰箱越來越多，很多人夏天幾乎就是天天呆在空調房裏，常常吃冷飲，冰凍的水果等，久而久之，體寒就慢慢纏身還不自知。體寒如果不重視，輕則身體不適，重則生理期紊亂，甚至還會引起懷孕難。今天我們就來詳細講講體寒的症狀。
體寒的症狀太多了，很難幾句話說清楚，最典型的就是怕冷，四肢冰涼；還有臉色發白，身體容易疲勞，容易感冒等；稍微嚴重的體寒會有生理期紊亂，痛經很嚴重；睡眠質量很差，貪涼等，甚至關節痠痛關節炎等。
1、怕冷，四肢冰涼。這是體寒的典型症狀，由於身體呈寒性體質，血液循環不足，因此四肢容易冰涼，並且不容易暖和，及時 暖和了很快也會涼。且天氣稍微一冷就感覺很冷的樣子。
2、臉色無華，發白，易疲勞。體寒的人由於血液循環不好，導致臉上毫無血色，呈現發白的情況，且稍微做一點事情就感覺很疲勞，如若天氣變化稍微不注意就可能引起感冒，而且感冒後非常不容易恢復。
3、生理期紊亂，痛經，腹部常常有墜脹感。由於體寒的原因，導致內分泌失調，生理期紊亂，而且來月經的時候會有痛經，肚子常常會覺得墜脹感。而且體寒的人一般月經會推遲，並且月經量相對較少。
4、睡眠質量差。一般來說體寒都是由於各種原因寒氣入侵而不能拍出寒氣，因此也會導致睡眠差，從而使得人感覺很疲勞，休息不好。
5、貪涼，愛吃冷飲等。夏天喜歡呆在空調房裏，不愛運動。而且愛吃冷飲，冰凍的水果等。
6、關節部位痠痛。體寒的人也會導致關節部位的痠痛，此時如果再不引起重視，可能會進一步惡化導致關節炎等。
綜上所述，體寒的症狀很多，如果有上述幾個症狀較爲符合了，就要引起注意，平時儘量多運動，出出汗，排出體內的寒氣，或者還可以通過鍼灸等緩解體寒的症狀從而改善體寒的體質。
