壓力性尿失禁出現有着很多的原因，如果沒有及時治療，對於個人的病情而言也會造成嚴重的危害，其實預防有很多的方法，首先就應該保持良好的心態，同時也應該預防尿道感染，儘量的保持規律的性生活，當然如果之前存在過尿失禁的現象也應該進行膀胱功能鍛鍊。
就是因爲工作非常的忙碌，纔會讓我們逐漸忽視個人的健康，其實對於壓力性尿失禁患者來說，如果在病情比較嚴重的時候還沒有進行治療，肯定也會造成不必要的影響，甚至還會形成心理上的壓力，那麼在這個時候我們也想要知道預防壓力性尿失禁的措施有哪些呢？
一、保持良好心態
其實不管在什麼樣的情況下，要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態笑對生活，坦然的面對工作中的成功、失敗，懂得如何排解壓力和煩惱，學會自己調節心境和情緒，在這種過程中，也能夠有效減少壓力性尿失禁的出現。
二、防止尿道感染
壓力性尿失禁的出現，其實和細菌的感染也有一定的關係，所以我們在生活中也應該重視預防。首先需要養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿道口感染。除此之外我們也應該知道，性生活前，夫妻先用溫開水洗淨外陰，性交後，女性朋友也必須要馬上排空尿液，清洗外陰。如果性交後發生尿痛、尿頻，最好是看醫生服用抗感染的藥物，能夠有效減少炎症的出現。
三、保持規律性生活
根據相應的調查可發現，更年期絕經後的婦女也同樣需要保持有規律的性生活，在這種情況下，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，而且還能夠有效降低壓力性尿失禁發生率，同時可防止其它老年性疾病，提高健康水平，所以說是值得大家關注的。
四、進行膀胱功能鍛鍊
如果之前存在過尿失禁的現象，在生活中也需要注意，應該制定膀胱功能訓練的計劃，每天都要進行陰部的鍛鍊，能夠有效達到鍛鍊肌肉的效果，對於預防也有一定的作用，可以有效減少再一次的出現。
五、保持肌膚的清潔
其實對於患者來說，還要保持皮膚的清潔工作，畢竟如果長時間被尿液滋潤，就會使得皮膚出現各種炎症，也有可能會增加尿失禁的出現，所以在日常的生活中，我們本身就需要掌握這一方面的內容。
