現在人們的生活是比較忙碌的，工作量和壓力都很大，在晚上回家之後都想要泡腳解乏，在泡腳的時候都會在腳盆當中加入幾片生薑，其實生薑泡腳是非常有好處的。但是大多的人並不知道其中的益處。那麼生薑泡腳的功效與作用有哪些？
生薑泡腳能夠去溼氣，人體的溼氣有寒溼和溼熱之分，寒溼既可以用生薑泡腳來改善，因爲生薑可以活血發汗，如果是溼熱就不能夠使用生薑，生薑性溫，這樣只會加重病情，讓身體的不適感更加嚴重。
生薑泡腳可以使人體的代謝功能加快，可以緩解疲勞，放鬆身心，這樣能夠是睡眠的質量得到提高。而且生薑泡腳可以刺激到腳步的汗腺，如果有腳臭的人士多用生薑泡腳，腳臭現象就會慢慢的改善。像是很多有寒氣，手腳發冷的人士泡腳加入生薑也是很起作用的，而且還可以改善人體的皮膚膚色，對女性還能夠起到調理月經，緩解痛經等等功效。
生薑泡腳的方式也需要注意，在鍋中加入適量的水，然後將塊拍碎，放入鍋中煮，煮開之後待溫度到了40度左右就可以泡腳了，泡腳的過程中也可以給腳步按摩。泡腳需要在吃飯過一會之後再進行，以免腸胃消化受到影響。而且水溫也不可以太高，太高容易使皮膚受到刺激，出現乾燥，皸裂的現象。
泡腳的腳盆也是非常重要的，選擇木盆泡腳比較好，如果是金屬材質的容易在高溫下產生化學成分，對皮膚也是有害的，這樣生薑水就不能夠達到很好的效果。如果女性來月經時期也不可以生薑水泡腳的，因爲這個時候女性的身體比較虛，經期如果出現一些異常再泡腳很有可能引發其他的不適感。
