頭上如果經常性長疙瘩也確實會讓人覺得麻煩，這可能是毛囊炎所導致，要想有效達到控制的效果，可以選擇清淡的飲食，儘量少吃油脂含量比較高的食物，另外也應該做好頭皮的清潔，可以在水裏面適當性的加上一些醋，如此就可以消除細菌。
頭皮經常性長疙瘩，這可能是毛囊炎所導致，毛囊炎不僅僅會出現在背部上，有的時候也會出現在頭皮上。這種疙瘩不僅會有瘙癢的感覺，有的時候也會出現疼痛的現象，不小心在撓破之後還可能會流出液體，此時就應該通過塗抹藥膏的方式來改善，那麼頭皮總是長疙瘩怎麼辦呢？
一、清淡飲食
頭皮上經常長疙瘩，就應該選擇清淡飲食。減少攝入辛辣刺激性飲食，少吃油脂含量高的食物，儘可能少吃甜食，都能夠有效達到改善的效果。頭皮上長疙瘩的人，在平時的飲食中就應該多選擇一些具有清熱解毒效果的食物，比如冬瓜、苦瓜、西瓜，除此之外，還有番茄，菠菜，這些食物都能夠達到去除體內火氣效果，減少皮膚油脂的分泌，可以有效減少長疙瘩的現象。
二、做好頭部清潔
做好頭部清潔，也可以有效改善長疙瘩現象。錯誤的洗頭方式，如果平時沒有清洗乾淨，就會導致毛孔全部都被堵塞，所以在清洗時，把頭皮也清洗一下。等到清洗之後，必須要把泡沫洗乾淨，如果不沖洗乾淨，很容易堵住毛孔，很容易就會造成頭皮上明顯的疙瘩現象。頭髮愛出油的人，必須要每天洗頭髮，如果並不是經常性出油，每相隔2~3天洗上一次即可。
三、加點醋
洗頭水裏加點醋，也可以有效預防頭皮出油或者抑制細菌，改善頭部長疙瘩的現象。頭皮上長疙瘩的人，除了需要好好洗頭之外，在洗頭的時候，也可以在洗頭水裏面按照比例放上一些醋，醋有很好的殺菌和清潔作用，在清洗幾次之後就能夠有效消除疙瘩，但是這種方法對於已經出現膿包的人羣並不是很適合，會造成疼痛感。
