孕媽媽在經歷了生產以後，不管是順產還是剖腹產，都需要一段時間的調養，才能恢復身體健康，那麼在坐月子期間，就需要對產婦進行精細的呵護，在飲食上除了注意以外，還需要在身心上養護。那麼產後大便乾硬怎麼辦？
1、由於經歷了生產以後的產婦，身體的各個機能都受到了損傷，需要一段時間的調養才能夠得到恢復，那麼由於產婦的腸胃功能受到生產的影響，造成了腸胃蠕動緩慢，從而引起大便乾燥，甚至是便祕的情況。這個時候建議寶媽可以在早上起牀的時候，空腹飲用一杯蜂蜜水，蜂蜜對調理腸胃有很好的作用，尤其是在空腹的狀態中飲用的話，會更加發揮它的作用。那麼飲用蜂蜜水，需要每天堅持服用，這個見效是需要一段時間的，不過也是做安全可靠的。同時蜂蜜還可以給身體補充額外的營養。
2、如果說產婦在經歷了生產以後，出現的便祕的情況比較嚴重，通過食療的方法一時得不到緩解，那麼可以選用開塞露，由於總是處於大便乾燥，導致大便的時候給身體和身心上都來帶影響，那麼可以先選擇藥物來先緩解下症狀。對於處於哺乳期的產婦來說，使用開塞露的話，身體受不到過多的影響。所以可以借鑑一下這種方法。
3、在剛經歷了生產以後的產婦，爲了緩解大便乾硬的情況，在日常進食的食物方面一定要注意，要給產婦多做一些湯水的食物，做一些營養湯，既可以補充營養，還可以給身體補充水分，從而大便乾硬的情況。同時還可以吃些水果，比如說蘋果，香蕉等，這個水果對緩解便祕也有輔助的效果。
