產婦減肥一般指的是女性在生產之後由於身體的肉出現鬆弛，從而導致有很多贅肉所採用的一系列減肥方法。產婦減肥方法有運動減肥、飲食減肥、藥物減肥和物理減肥等多種方法。飲食減肥通過調整飲食結構，可以起到減肥的作用。
產婦減肥的方法
1、可以吃新鮮蔬菜水果，促進體內新陳代謝，有效幫助身體排毒。
2、多喝水，有助於排出體內毒素。
3、平時也可以吃纖維素多的食物，有效促進胃腸的消化。
4、產婦睡前也可以做簡單的運動，有效地達到減肥的效果。
5、運動減肥是通過合理的運動，達到減肥的目的的藥物減肥一般產婦不常用。
產婦減肥的注意事項是什麼
1、剛生下孩子，不要採用運動減肥。因爲剛生下孩子，身體就會變弱。
2、不要因爲減肥而選擇減肥。產婦需要補充營養，保障嬰兒的健康。
3、用腹帶減肥時，不要太緊。因爲容易傷害人體器官。
4、注意保持充足的睡眠。
