小腿僵硬疼痛可能是乳酸堆積、缺鈣、腰椎間盤突出症等原因引起的。需針對病因，相應採取理療、藥物治療等方法改善。
平時很少運動，突然增加運動量，會使體內有氧代謝不完全，大量乳酸堆積，引起肌肉痠痛、僵硬感。疼痛較輕時注意多休息，能自行緩解。疼痛明顯時對局部熱敷、按摩，加速乳酸代謝，減輕疼痛感。
鈣質攝取不足或鈣質大量流失，導致體內缺鈣時神經興奮性異常、肌肉信號傳導紊亂，腿部常會抽筋。小腿抽筋時，局部僵硬、疼痛。可熱敷、按摩緩解抽筋、疼痛症狀，並服用阿法骨化醇膠丸、牡蠣碳酸鈣顆粒、健兒強骨顆粒等藥物補鈣，防止腿抽筋反覆出現。
腰椎間盤突出症病情嚴重，壓迫神經根，影響神經傳導時可使小腿神經牽拉性疼痛，並使局部肌肉攣縮、僵硬、疼痛可進行腰椎牽引，解除神經根壓迫，並應用甲鈷胺片、鹽酸乙哌立鬆片、塞來昔布膠囊等藥物營養神經、鬆弛肌肉、緩解疼痛。具體用藥需遵醫囑，不可盲目用藥。
