想要預防心肌病，首先就要做好戒菸戒酒工作，因爲菸酒對於心臟的傷害非常大。其次需要改善周邊的生活環境，並且要控制好體重，最關鍵的是要每天多運動鍛鍊。最好堅持每天運動時間控制在半小時以上，這樣所起到的預防效果會更好。
心肌病屬於心臟病的一種，目前該疾病的發病率還是比較高的。因爲該病症的發作會嚴重威脅到人的身體健康，所以人們應該瞭解關於該疾病的相應預防辦法，這樣才能夠大大降低該疾病的發作率，從而保證身體維持在健康狀態。那心肌病預防的方法有哪些呢？
一、戒菸戒酒
想要預防心肌病，戒菸戒酒是必須要做的措施之一，尤其是年齡在30~50歲之間的人更是如此。根據相關研究表明，長時間吸菸和酗酒者身體發作性疾病的概率要比正常人高出三倍左右。而且經常信息也很容易出現心絞痛或猝死的情況。而酒精當中含有的乙醇會給人心臟帶來極大的毒害。
二、改善生活環境
不良的生活環境對於人的心臟影響也是非常大的，在誘發各類型心臟病的常見因素當中，高強度的噪音以及嚴重的環境污染也是比較常見的兩個原因。所以建議人們最好選擇較爲安靜且綠化環境較好的地方居住，尤其是對於身體虛弱的人來說更是如此。
三、控制體重
現如今生活水平明顯提高，人們的體重也在不斷上升，但這並不是什麼好現象，尤其是對於中老年人來說更是這樣。因爲過度肥胖很容易導致各類疾病的發作，比如心肌病以及糖尿病等，同時還有可能會誘發腦梗塞等疾病。
四、多運動
想要預防心肌病，那麼每天多多運動鍛鍊也是非常不錯的選擇，因爲經常性運動能夠提高人身體的代謝能力，同時可以促進身體血液循環速度逐漸加快。最好每天堅持運動的時間在30分鐘以上，這樣所起到的預防心臟病的效果會更好。另外，每天堅持運動鍛鍊還可預防高血壓等病症。
