對腰部進行熱敷，可以很好的促進血液循環，放鬆腰部緊張的肌肉，緩解腰部疼痛症狀，還不會對身體產生損傷，更不會影響到寶寶，所以產後腰痛時，可以選擇熱敷。比如用毛巾熱敷、取暖貼貼敷、大青鹽熱敷、中藥熱敷等，都能起到不錯的效果。
在我國，生完孩子後有坐月子的習慣，有些產婦在坐月子期間，會長時間躺在牀上或者牀上，活動量比較小，這就會導致盆腔瘀血，體重增加，讓腰部負擔加重，出現腰痛症狀；另外生孩子時失血過多，再加上產後身體虛弱，腎氣不足，也會引起腰痛症狀。有些孕婦想選擇熱敷的方法緩解疼痛，那麼，產後腰痛可以熱敷嗎？
一、產後腰痛可以熱敷嗎
產後出現腰痛症狀時，適當的進行熱敷，有助於促進血液循環，放鬆腰部緊張的肌肉，可以緩解腰痛症狀，而且對身體也不會產生損傷，更不會影響到寶寶。所以產後出現腰痛症狀時，熱敷是一種不錯的選擇。
二、產後腰痛如何熱敷
1.毛巾熱敷
把毛巾放到開水中浸透，帶上橡膠手套把毛巾擰乾，敷在疼痛的部位，有助於緩解腰痛症狀。也可以用涼水浸透毛巾，再擰乾後，放到微波爐中加熱，熱敷在腰部疼痛的部位，也有同樣的效果。注意毛巾熱敷時的溫度要適宜，避免燙傷。
2.取暖帖貼敷
因爲取暖貼有取暖、禦寒、熱敷、理療的作用，當產後腰部疼痛，想要熱敷時，可以把取暖貼貼在疼痛的部位，也能緩解腰部疼痛症狀，而且熱敷持續的時間比較長，止痛的效果會更好。
3.大青鹽熱敷
產後出現腰部疼痛症狀時，也可以把大清鹽炒熱，或者把大清鹽放到微波爐中加熱，再放到大布袋中，敷在腰部疼痛的部位，可以緩解疼痛。因爲剛出鍋的大青鹽比較燙，可以在鹽袋子下面墊上毛巾，防止燙傷皮膚。
4.中藥熱敷
產後腰痛，想要用採取熱敷的方法緩解疼痛症狀時，可以把花椒、生薑、粗鹽和洗淨的沙子一起放到鍋中炒熱，再放入自制的長布袋中，對腰部進行熱敷，一直到局部發熱出汗爲止，腰部疼痛症狀就可以儘快緩解。
