海虹通常指貽貝。貽貝是一種常見的海水魚類，其肉質鮮美，營養價值不俗，具有保護視力、預防貧血、提高免疫力的功效。具體分析如下：
一、營養價值
貽貝富含高質量蛋白質，並且它的蛋白質含量較高，是一種很好的蛋白來源。還富含維生素B羣、鉀、鈣、磷等礦物質和微量元素，對於維持人體的能量代謝和支撐人體骨骼發育等方面有很好的作用。
二、功效
貽貝含有豐富的蛋白質和礦物質，有助於提高免疫力和增強人體抵抗力。另外，貽貝中富含鐵質，有助於促進血紅蛋白生成和預防貧血。貽貝還富含維生素A，能夠幫助保護視力和眼睛健康。
需要注意的是，貽貝是一種冷水魚類，它可能含有寄生蟲，因此一定要烹製熟透後再食用，以免引起食物中毒等問題。
