孕婦吃什麼東西對寶寶好

孕婦吃葉酸、含鐵的食物、含鈣的食物、高蛋白食物等，需要根據患者情況具體分析：

1.葉酸

葉酸有利於胎兒神經系統的發育，建議孕婦在懷孕前3個月服用，促進生出健康的寶寶，但使用時應該在醫生的指導下進行。

2.含鐵的食物

由於胎兒的生長需要及孕婦孕期鐵吸收較低，孕婦應該注意補鐵，可以多吃一些菠菜等鐵元素含量豐富的食物。

3.含鈣的食物

由於胎兒骨骼的發育需要鈣元素，孕婦應該相應的補鈣，例如雞蛋、牛奶、瘦肉等。

4.高蛋白食物

蛋白質屬於人體必不可少的營養素成分，雞蛋、牛奶、雞肉、蝦等食物中蛋白質高，可以爲孕婦提供營養，促進胎兒生長髮育。

建議孕婦合理飲食，均衡營養，定期到醫院進行檢查，促進胎兒健康。