孕婦吃什麼牛奶對寶寶好

孕婦要多攝取一些營養豐富的食物，不僅對自己的身體好，還能保證胎兒的健康。新鮮的蔬菜水果、豆製品、奶製品都是很不錯的選擇。孕婦可以在每天選擇不同種類的食物，來保證自己身體吸收足夠的營養，那麼孕婦吃什麼牛奶對寶寶好？

孕婦吃什麼牛奶對寶寶好

牛奶具有豐富的營養，孕婦在孕期應該堅持喝牛奶，不僅提供了自己的營養，也讓寶寶骨骼強健。純牛奶中含有豐富的鈣質，每100毫升牛奶含鈣量達120毫克，並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40％以上，有助於孕婦和胎兒補鈣。

孕婦選擇牛奶的時候，市面上有很多專門針對孕婦的牛奶可供選擇。

孕婦怎麼喝奶

純牛奶和酸牛奶各有好處，對於那些妊娠反應不大的孕婦，兩者交替着喝是最好的。

牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250－500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。而酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產生毒素的作用。

特別在妊娠中後期，孕婦每日需要的鈣攝入量有所提高，爲了獲得充足的鈣和維生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。

孕婦吃什麼牛奶對寶寶好？孕婦要根據自身的體質來選擇，市面上的奶製品種類很多，尤其是還有專門爲孕婦生產的配方奶粉，孕婦可以來選擇。對於營養物質的攝入，一定要均衡，才能保證自己身體的健康和胎兒的吸收，才能孕育一個健康的小寶寶。