懷一個健康的寶寶並不容易，特別是對於一些高齡的孕婦來講，在懷孕期間，可能發生的意外狀況特別多，比如妊娠高血壓，這種情況若是得不到有效地控制，對於孕婦以及胎兒的健康影響非常大，那麼，妊娠高血壓吃什麼降壓？
1、多吃芹菜
芹菜降低血壓有明顯作用，且其降壓的效果可謂是有目共睹的，不僅適合老人降血壓，同樣對於妊娠高血壓也適用。
2、多吃魚
妊娠期間的女性飲食方面若是營養太豐富，如此帶來的後果也是非常大的。由於妊娠期間的女性若是長吃高脂肪、高膽固醇的食物則會導致血液中營養過剩，動脈硬化以及血栓則會誘發高血壓。魚中有不飽和脂肪酸有明顯降低血液中的膽固醇。
3、吃木耳
木耳在降脂降壓以及補氣益血方面有諸多，特別適合孕婦吃，且經常吃木耳還能預防妊娠高血壓。建議孕婦在睡前吃黑木耳，吃上十克左右，有非常好的降血壓功效。注意木耳要提前用清水泡開，洗乾淨，加上冰糖蒸着吃。
4、吃玉米
不飽和脂肪酸能夠清除血液中的膽固醇，那麼，不飽和脂肪酸除了在魚中有以外，還可以在玉米中找到，而且量還比較多，建議孕婦多吃一些玉米能夠穩定血壓。
5、吃鴨肉
鴨肉富含各類營養元素，像蛋白質、脂肪、鉀、糖等元素，都是身體必須的，並且鴨肉的清熱涼血、祛病健身的效果是人們所渴求的。當然，不同品種的鴨肉功效可能不盡相同，妊娠高血壓患者推薦吃純白鴨肉，其降血壓的效果特別好。
