很多女性因爲懷孕分娩導致最後陰道變得開始鬆弛無力，這樣的話就可能會影響到夫妻之間正常的性生活。現代女性都比較開放，經常都會關注這些問題，爲了使家庭變得更加的和諧，都希望讓鬆弛的陰道恢復彈性。那麼女人陰道鬆弛怎麼辦？
1、盆底肌練習法
對於女性而言，經常做這種鍛鍊骨盆肌肉的運動可以有效使陰道變得更緊緻。做法也比較的簡單，首先深呼吸，然後再進行收縮肛門肌肉的這個動作，此時儘量保持收縮的狀態大概在15秒到25秒之間，然後再向外深深的吐一口氣，放鬆自身肛門部位的肌肉。
通過這一種針對性的練習訓練方式，可以促進女性陰道彈力的恢復，陰道等相關部位的肌肉所帶有的張力也會得到比較妥善良好的提升效果。女性在分娩之後可以採用每天兩次或者三次的方式，每次只需要15分鐘左右就可以達到效果。
2、藥物治療法
現在我國治療陰道鬆弛的藥物也可以說是各種各樣，基本上都是分爲內服以及外用兩種，現在大家都可以發現，在市面上經常都會有一些外用的產品，大多數都是讓女性將之防止在陰道內，從而更好的幫助恢復陰道阻止彈性的纖維，這樣就可以達到相對良好的治療目標。
3、預防鬆弛按摩法
首先女性應該仰躺在沙發或者是牀上，進行屈腿的動作，然後將兩條腿分別岔開，腳掌採用相對的姿勢，從女性的膝蓋處面一直慢慢的按摩到大腿的根部位置，然後再從下往上依次的按摩，也可以先從自己的腳後跟開始。女性在採用這種按摩方式的過程裏，一定要注意吸氣，保持呼吸的順暢。
