夫妻之間想要有完美的性生活，兩人的硬件都要有高配置，但女人的陰道本身就是很脆弱的部位，稍不注意就會導致各種婦科疾病，陰道鬆弛也是女性經常出現的問題，想要讓女性陰道變緊，首先就要搞清楚陰道鬆弛的原因，再做出相應的治療，女性也不要認爲陰道鬆弛是個小問題，我們一起來看一看陰道鬆弛會給女性帶來哪些危害。
結婚生育、流產是導致鬆弛的主要原因。一般30以上已婚育少婦，或者經過多次流產的女孩，多數情況下下身會有一些鬆弛。而且，隨着年齡的增加越明顯。
鬆弛的第二大原因是因爲身體胖。以本狼的經驗而言，身體較胖的女孩鬆弛率明顯高於身體苗條或者瘦的女孩。在做愛的時候，陰道自動收緊的能力很弱。而且，較瘦的女孩一般具備能“夾緊”的能力高於胖的女孩。
鬆弛的第三個原因就是性生活過於頻繁，這個爲多方面科學檢驗所證實，不復贅述。
每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣，緊縮肛門10秒-15秒，然後深呼氣，放鬆肛門，如此重複。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道鬆弛就可以不藥而癒了。
平躺在牀上（身下可以鋪上小毛毯）；用鼻子深吸一口氣，這時腹部就會慢慢隆起；慢慢吐氣，鬆弛腹部的肌肉，每次做5-10回。
做公交車站立時，新媽媽也可以偷閒做一下私祕運動，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。運動，走路或站立時，有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然後放鬆，重複練習。
新媽媽仰臥在牀上，放鬆全身的肌肉，首先將一根手指輕輕插入陰道內，後收縮並夾緊陰道，每次動作持續3秒鐘後放鬆，連續反覆多次。新媽媽收縮運動可以根據陰道的恢復情況逐漸加長時間。小便時進行排尿中斷鍛鍊，排尿一半時有意識屏住小便幾秒鐘，忍着不排，讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛鍊，可以提高陰道周圍肌肉的張力，陰道就變窄了。有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常做這一運動也可以很好地鍛鍊盆腔肌肉，讓陰道盡早恢復緊緻。
婦科病反覆來襲
陰道鬆弛後隱藏很多皺褶，皺褶裏殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不淨的經血，下陰瘙癢、白帶異味使陰道炎反覆發作，宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈，病菌毒素上行到盆腔導致慢性盆腔炎、子宮內膜炎等疾病。
提前進入衰老期
據有關統計顯示，80%的產後女性和90%的30歲以上女性，都會有不同程度的陰道鬆弛。陰道寬大、乾澀、性慾低下成爲女性心中摸不去的傷痛，說不出口的尷尬，心理上長期壓抑，導致情緒焦慮、內分泌紊亂、容顏憔悴、失眠、易怒，出現過早衰老症狀。
夫妻性生活不和諧
陰道鬆弛導致性生活時原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，出現摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，使伴侶得不到不滿足，降低情侶或是夫妻雙方的性生活質量，嚴重的會導致心理上的排斥、拒絕或反感，導致夫妻性生活不和諧。
女性應力性尿失禁
陰道鬆弛容易造成女性應力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發尿失禁
