鯽魚冬瓜湯在生活中很多人都愛，其實有着許多的功效，首先能夠減肥瘦身，更具有清熱解毒的效果，可以有效達到延緩衰老的作用，除了這一些之外還能夠促進脂肪的代謝，對於中老年人羣而言也會有一定的幫助，可以快速的提高血管的彈性。
在生活中有着各種不一樣的魚類，最受大家喜歡的就是肉質細嫩的鯽魚，而且口感也非常不錯，裏面含有着衆多的營養價值。除了含有豐富的蛋白質之外，也有着衆多的微量元素，這對於人體本身就會有着很多的好處，所以很多人都會經常性喝鯽魚冬瓜湯，那麼鯽魚冬瓜湯的功效與作用有什麼呢？
一、減肥瘦身
鯽魚是一種高蛋白的食物，冬瓜熱量比較低，把這兩種食材放在一起熬煮喝湯，能夠有效促進體內脂肪的分解代謝，具有減肥瘦身的效果，而且還能夠抑制脂肪的堆積，如果能夠經常性的喝這一道湯就可以有效減少小肚腩的出現，身材也會變得更加纖瘦。
二、清熱解毒
鯽魚性質溫和，冬瓜性質比較寒涼，如果把這兩者放在一起熬煮成湯，能夠有效養胃生津，具有清除心火的效果。特別是在炎熱的夏季時，如果能夠多吃一些鯽魚煮冬瓜，其實就能夠讓人體獲得所需要的營養物質，而且還可以把體內的熱毒去除，不僅僅可以減少營養不良的出現，而且還能夠有效預防中暑。
三、延緩衰老
鯽魚煮冬瓜可有效補充人體所需要的膠原蛋白，而這種膠原蛋白就可以增加肌膚的彈性，達到美容養顏的效果。另外冬瓜中還有一些天然的油酸可以抑制黑色素的沉着，不僅能夠減少色斑的生成，還能夠淡化色斑。所以如果在生活中經常性喝這一道湯，它既能美容滋養肌膚，而且還能夠減少肌膚所出現的皺紋。
四、促進脂肪代謝
鯽魚煮冬瓜中也含有比較多的不飽和脂肪酸，能夠有效促進脂肪代謝，促進血液循環。另外鯽魚冬瓜湯中也含有豐富的膳食纖維，能夠減少對於脂肪的吸收，能提高血管彈性，可有效保證人體的血壓，可以長時間處於穩定的狀態。
