乳腺囊腫是一種對患者危害比較大的疾病，得了乳腺囊腫以後，患者的乳腺會不定期的疼痛，嚴重影響患者的生活質量，所以，我們應該防止乳腺囊腫這種疾病的發生，下面，一起來看一看日常預防乳腺囊腫的幾大細節。
該病屬於乳腺良性病變，一旦發現應考慮手術切除，手術只需行腫物單純切除，如在哺乳期,同時有繼發感染時, 應控制感染並回蕩奶，然後行腫物切除並送病檢。
1、多運動，防止肥胖提高免疫力。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
2、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺帳痛。
3、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
4、要有和諧的性生活，不冷淡以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節，不長期使用含有激素。還可提高自我保健意識，因爲乳腺小葉增生有一定的癌變率。
5、心理上的治療非常重要，乳腺囊腫對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使囊腫的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利囊腫早康復。
以上所介紹的就是日常預防乳腺囊腫的幾大細節，希望會對您有所幫助。
