乳腺囊腫的一級預防

乳腺囊腫對於我們來說已不陌生了，因爲在我們的周圍有太多的乳腺囊腫患者存在，此病之所以高發，很大一部分原因是其初期症狀不明顯，一般難以做到早發現早治療，因此乳腺囊腫的預防就顯得尤爲重要，良好地預防能有效地防止此病的發生，下面就來了解下乳腺囊腫的一級預防。

乳腺囊腫的日常預防應注意保持生活規律，注意勞逸結合，多運動，防止肥胖。增強身體免疫力。生活規律可調劑內分泌失調，維持大便通暢會減輕乳腺帳痛。不長期使用含有激素保健品。情緒原因容易造成乳腺囊腫誘發，因此在平時生活中一定要注意，要保持心情愉快，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑鬱，尤其是在月經前期更應留意。

乳腺囊腫的預防還應從飲食上多加註意。乳腺囊腫患者改變飲食結構，少吃油脂類食品，防止肥胖儘量避免使用含有雌激素的藥物，禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。適當補硒。硒，是人體不可缺少的微量元素，具有極強的抗氧化能力。補硒能增強細胞抗氧化能力，調節內分泌和新陳代謝，清除體內毒素，對於預防乳腺疾病有奇效。但也不能補硒過量。

以上就是關於乳腺囊腫預防的相關介紹，希望大家瞭解並重視，相信會對大家有所幫助。