經常便祕的患者，可以用魔芋糊伴蜂蜜食用，可緩解頑固性便祕。此外也可以在早晨時候，喝一勺火麻油。同時，平時喝一些冰糖燉香蕉、米醋蜂蜜飲、鮮枸杞茶、蜂蜜決明子，以及吃涼拌木耳、煮黃豆，都可以治療便祕。
便祕多和飲食和生活習慣有關，如果飲食不節制，平時運動量較少，又不愛飲水的話，會很容易導致腸道蠕動速度變慢，最終導致便祕的情況發生。偶爾便祕對人身體危害可能不大，但是長期如此，就會引起人代謝能力變慢，體內毒素增多。那便祕食療方法有哪些呢？
1、魔芋拌蜂蜜：將新鮮魔芋炸成汁，之後放入鍋中煮成糊狀，再放到碗裏用蜂蜜拌勻。蜂蜜的選擇上，最好是涼性蜂蜜，例如黃連蜜、紫雲英蜜。每天可以吃兩勺，晨起空腹吃更佳，這樣可以治療頑固性便祕。
2、晨起喝火麻油：經常便祕的患者，在每天起牀後，將一勺火麻油加溫水服用，這樣也可以緩解便祕。因爲火麻油含有卵磷脂，有潤腸的作用，可以軟化大便，避免出現因大便過於乾結出現的便祕問題。
3、冰糖燉香蕉：將兩三個香蕉去皮切成塊，加入適量冰糖之後，用水用慢火燉熟飲用。因香蕉性寒，所以可以清火生津，能夠有潤腸的作用。如果選擇芭蕉爲原料，那麼就連皮一直煮熟後食用。
4、米醋蜂蜜飲：準備兩大勺米醋和兩勺蜂蜜，然後加入五倍的溫熱水，攪拌之後飲用，可以促進胃部消化，建議正餐後飲用，效果更佳。米醋有促排便功效，但是會直接損傷胃腸壁，所以需要稀釋後飲用。
5、涼拌木耳：將木耳用熱水泡發洗淨後放入碗中，加入適量的香油和醬油後食用。連續吃兩次涼拌木耳，就可以緩解便祕的情況。
6、鮮枸杞茶：將三十克枸杞洗淨後搗爛，之後用開水沖服代茶飲，每天服用一次，連續服用三天，就可以起到通便的作用。但不可以飲用過量，否則會引起嚴重腹瀉的情況。
7、煮黃豆：新鮮黃豆洗淨後，用溫水來泡發，之後快到煮熟的時候，加入少許鹽，再撈出來。建議每天吃五十克左右，可以起到溫性通便的作用。
8、蜂蜜決明子：將五十克決明子放入鍋中炒熟都搗碎，再加入水兩百毫升，用文火慢慢煎熬十分鐘。每次飲用的時候，再加上適量蜂蜜開水飲用，分早晚兩次，一般服完後就有效果。
