晚睡晚起對身體有危害嗎?

長期晚睡晚起危害較大，可能引起免疫力下降、情緒不良、皮膚異常等問題。

1.免疫力下降

機體可根據晝夜變化而自我調節，白天工作，晚間休息調整。長期晚睡晚起會導致多器官長期工作，使器官功能受損，影響個人免疫能力，誘發感冒、炎症等疾病。

2.影響情緒

長期晚睡晚起存在睡眠不足的問題，影響機體內分泌，對大腦危害較大，可能伴有健忘、抑鬱、煩躁等不良情緒。

3.皮膚問題

長期睡眠不足會導致皮膚血液循環受阻，妨礙皮膚排毒，引發痘痘、面色暗黃、黑眼圈等皮膚問題。