打鼾是件讓人困擾的事，你以爲它僅僅是影響你的睡眠嗎?沒這麼簡單，有研究表明，它還可能影響你們的性生活，進而影響你們的關係。這不是短短几個小時的事，而是長長的一生。難道要一直忍下去或是隻能抱怨嗎?
是時候解決它了，知彼知己、百戰不殆，那麼首先讓我們瞭解一下打鼾影響性生活的原因：
打鼾，醫學術語爲睡眠呼吸暫停綜合徵，美國科學時報發佈的最新研究結果發現，打鼾會導致男性一些激素和控制勃起的化學物質的減少，影響男性的勃起功能，這對於性生活可是致命的。而我國的統計數據顯示，在2億打鼾人羣中，平均4個人中就會有一個患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。偶爾的、輕微的打鼾或許並不要緊，而一旦發展成爲大聲的間歇性打鼾時就應認真對待了，因爲這種打鼾是睡眠呼吸暫停侵襲的徵兆，它不僅僅成爲心腦血管疾病發病的一個獨立的危險因素，對男性的性功能和性生活也造成了極大的影響。
聽聽伴侶如何說：“沒法睡、不想性生活都因爲他打鼾”。他昨晚又打鼾了，起初是一陣深沉的呼吸，然後綿綿的“雷聲”就響起來了。聽着他日漸雄厚的鼾聲，你覺得自己正在經歷風雨，睡眠離你越來越遠，真想踹他一腳，結果你真這麼幹了，安靜了，但最多5分鐘，鼾聲再起。早晨起來，眼圈發黑，面無血色，頭腦發暈，每個人都看得出你沒睡好。
而且你還發現，長期睡眠質量差影響到了生活的方方面面，比如脾氣不好，容易煩躁，丟三落四，連性生活的意願都差很多。更有甚者，因爲老公打鼾，性生活不和諧，導致老婆出軌，家庭破裂的悲劇。
打鼾是由喉部組織肌肉的鬆弛造成的。呼吸的時候，空氣使得鬆弛的組織震動，從而發出鼾聲，此種“高調地睡覺”在男性比女性更爲常見。所以，男人們請重視這個問題，採取方法，挽救和諧的性生活吧。
1、給她安慰、送她一副好耳塞，藥店都能買到;
2、鍛鍊身體，減肥。喉部組織越“瘦”，打鼾的可能性就越低;
3、戒菸、限酒、避免使用鎮靜劑。酒精會讓喉部肌肉和組織鬆弛，從而促使打鼾;
4、中度患者可以通過經鼻持續氣道正壓呼吸(CPAP)，可以達到滿意的治療效果;
5、可以考慮做個小手術，手術目的在於減輕和消除氣道阻塞，防止氣道軟組織塌陷。選擇何種手術方法要根據氣道阻塞部位、嚴重程度、是否有病態肥胖及全身情況來決定，具體請諮詢專業醫師;有人建議夫妻分房睡覺，這樣男人打鼾就不會影響女性的睡眠，需要時再聚在一起，性生活還會有所謂“小別勝新婚”的感覺，感覺可能更美好。
不過有專家認爲夫妻分房睡對於家庭不利，主要是維護夫妻感情不利，因爲感情是需要體溫的，長期分房睡覺影響夫妻感情交流，影響性生活的和諧。所以打鼾的男人最好用醫學手段解決打鼾這個問題。
