腰椎間盤突出要想得到有效緩解，可以通過牽引的方式，選擇牽引繩，目前醫學上有很多方法，可以利用骨盆牽引帶、牽引繩、滑輪或者使用牽引重物，只要能夠堅持一段時間，必然可以達到緩解的效果，不至於出現問題。
治療腰椎間盤突出有很多方法，其中比較常見的有牽引治療，牽引治療是通過作用力以及防作用力的原理，能夠達到好的改善效果，不過在牽引過程中還需要注意腰椎間盤突出怎麼牽引呢？
1、骨盆牽引帶
可以到醫療器械店專門購買腰圍，或者選擇材質柔軟的帆布，按照腰圍製作成牽引條帶，可有效預防牽引所造成的壓迫，可在牽引帶的兩側加上具有彈性的鬆緊帶，能夠有效避免壓力達到緩解的效果。
2、牽引繩
要想有效緩解腰椎間盤突出，可以選擇牽引繩。可以來到專業的店鋪購買結實的尼龍繩，有效減少阻力，左右兩根牽引繩之間的距離最好是有所固定，因爲如果太窄就會導致髖部疼痛。而如果牽引繩比較快，也會導致力量分散，會影響到正常的使用。
3、滑輪及滑輪固定架
要想達到牽引的效果，可以選擇滑輪固定架，直接把其中一個放在牀架上，能夠達到牽引的效果。
4、牽引重物
牽引有很多方式，也可以利用重物，比如可以選擇鐵托又或者是重錘，要是沒有這些物品也可以就地取材，比如選擇磚頭、選擇沙袋，或者選擇其他具有重量的物品來替代。再選擇可以替代的物品時，還需要懂得正確的牽引，如果牽引的方法不正確，隨時都有可能會出現問題。
