想要有效的避免二手菸，最好是能夠躲開吸菸的人羣，平時也要經常開窗通風，讓室內的空氣能夠有所流動。再就是要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，爲身體補充充足的維生素，還要多喝水以及多運動，也可以在室內放只能夠淨化空氣的綠植，有條件可以使用空氣淨化器。
在生活當中，有些人並沒有抽菸的習慣，但是身邊卻有不少人在抽菸，使得他們長時間處於二手菸的環境當中。經常抽菸對身體健康沒有好處，事實上經常抽二手菸也是如此，所以要儘可能的預防抽到二手菸。那麼，如何避免二手菸？
1、躲開吸菸的人羣
避免二手菸比較有效的方法之一就是直接躲開了人羣。當身邊有人吸菸時，自己可以先暫時離開到其他空氣好的地方去，等到吸完煙之後再回去。
2、多開窗通風
多開窗通風也是避免吸二手菸比較有效的一種方法。每天早晨起牀之後先打開窗戶，讓室外的新鮮空氣進入到室內，讓室內的渾濁空氣可以流動出去，這樣能夠減少二手菸的危害。並且要將桌子和地板全部擦拭一遍，這樣可以清除塵埃當中的菸葉殘留物。
3、吃新鮮的蔬菜和水果
避免二手菸還要多吃新鮮的蔬菜和水果，一些蔬菜和水果當中含有豐富的維生素，維生素具有強大的抗氧化功能，可以將吸入身體當中的二手菸儘快的排出體外。
4、多喝水和多運動
多喝水和多運動也能夠在一定程度上避免二手菸。多喝水可以增加排尿量，並且增強身體的新陳代謝，使得體內的尼古丁等毒素儘快排出。再就是要多運動，多運動不僅可以提高身體的免疫力，而且也可以讓體內的毒素隨着汗液排出。
5、在屋內放置能淨化空氣的綠植
如果想要避免二手菸，可以在屋內放置能夠淨化空氣的綠植。這些綠植都可以有效的防止煙味污染，還可以吸收空氣當中的漂浮顆粒。有些綠植可以抵制香菸當中的各種致癌物質，儘可能的減輕二手菸所造成的危害。
6、使用空氣淨化器
如果家庭條件比較好，可以考慮使用空氣淨化器。這些空氣淨化器能夠快速的吸收空氣當中的各種煙霧，有效減少二手菸的程度。
