抑鬱症是目前病發率極高的心理疾病，現在人都多少曾注意過心理情緒問題。因爲這種疾病如果沒有在第一時間得到控制，可能就會讓症狀變得更加嚴重，甚至還可能會出現自殺的行爲。有一些人可能會因爲生活中遭受一定的壓力，經常性的哭泣，所以也有一些人把哭泣和抑鬱症聯繫在一起。那麼總是想哭是抑鬱症嗎？
一、總是想哭是抑鬱症嗎
針對這個問題所給出的答案並非是一定的，要想診斷自己有沒有患有抑鬱症，需要看綜合的表現以及持續的時間，而抑鬱症的診斷也需要藉助於專業的醫生，在經過了詳細的病情瞭解後，才能夠作出判斷。但經常性的想哭泣，確實也屬於抑鬱症的前期表現，患者發現這類病症反應時，應該多加註意。
二、抑鬱症該怎麼辦
1、多做一些事情
當大家出現了明顯的抑鬱症狀時，總是會出現消極的想法。當大腦沒有辦法停止轉動時，一定要多做一些事情，可以出去走走，也可以做一些家務，轉移自己的注意力，可降低抑鬱症發作的機率。
2、多和人來往
抑鬱症的出現其實有很多的病因，最主要的一點就是因爲大家疏忽於和朋友的交往而導致的，其實建議大家在和人相處的過程中，一定要有積極的一種態度，如此才能夠更好的對待生活，改變自己的抑鬱症狀。
3、多增加鍛鍊
鍛鍊能夠讓大腦釋放出一種能有效抵抗抑鬱症的化學物質，也讓大家在做事的時候變得更加的積極。比如說當大家感覺到抑鬱症發作時可以適當性的步行一下，也會讓你感覺到比較舒適。
