女性在剛剛生完寶寶之後，因爲體內激素的改變、社會身份的轉變會帶來生理心理上一系列的變化。特別是第一次做媽媽的，難免會有各種心理壓力而變得焦慮不安，甚至會患上產後抑鬱症。那麼，產後媽媽得抑鬱症的原因是什麼？是不是想不開的就會得產後抑鬱症呢？
是不是想不開的就會得產後抑鬱症
產後女性想不開是有可能會患上產後抑鬱症的。分娩的過程對新媽媽來說本身就是一個很大的考驗，經過分娩時的恐懼，還有產後身份的突然轉變，身體虛弱，沒有照顧寶寶的經驗，心理比較弱的媽媽就會多想，如果這時候還要承受來自家庭的壓力，親人的不理解，就會加重產後女性的心理負擔，變得越來越壓抑。這些壓力不能及時消除，久而久之就會導致抑鬱症的發生。
產後抑鬱怎麼辦
1.注意休息，不要勞累。產後在照顧寶寶的同時，自己也要多注意休息，保證有充足的睡眠。
2.調節心理，多與人分享心事。孕前和孕期就要做好心理調節，可以多看一些育兒知識和放鬆心情的書，這樣可以大大避免產後焦慮的情緒。覺得自己情緒不對勁的時候，就要多和丈夫或者身邊的親人朋友交流，說說自己的心事。
3.注意飲食均衡。不要一下子吃太多的補品，因爲補品屬於溫熱食物，多吃會導致上火，讓人容易心煩氣躁，應該注意搭配清淡的水果蔬菜，多喝溫開水。
