精子的質量和數量是男性生育功能的一個重要評判標準，一旦精子的質量和數量下降，就很容易導致男性不育。所以預防男性不育要保護精子質量及數量。
1、戒菸限酒
香菸中的尼古丁等有毒有害成分很容易損害男性精子的質量，影響精子活動能力，甚至造成大量精子損傷和死亡，而酒精也是導致男性局部充血腫脹，造成精子損傷的一個主要原因。
所以預防男性不育要從戒菸限酒開始。
2、按時接種疫苗
按時接種各種疫苗可有效預防容易危害男性生育能力的傳染性疾病，如流行性腮腺炎等，以保證精子的質量和數量。
3、、避免接觸放射線物質及高溫作業
從事可接觸放射線以及高溫作業職業的男性，一定要嚴格按照操作規範進行，做好防護措施，千萬不可疏忽大意而損害精子的質量及數量，進而影響生育能力。並且從事此類職業的男性，如果近期有生育要求，最好能夠脫離此類工作半年以上再生育。
4、瞭解保健常識
瞭解保健常識主要包括掌握健康性生活的方式;懂得男性生理特徵，能夠儘早發現私密處的異常變化，如腫大、變硬、疼痛等症狀等。瞭解保健常識可以有效防止各種不良刺激或疾病對男性生育功能造成不良影響。
