受孕過程是需要精子和卵子的結合纔可以完成的，但是想要寶寶在懷孕期間能健康成長，備孕期間的飲食和作息都是關鍵。可是還有一種關鍵所在就是取決於精子的質量。所以想要胎兒可以成形並且健康出生，任何一個環節都不可出錯。那麼，精子質量差懷孕會胎停育嗎？
精子質量差導致停胎的情況也是比較常見的，主要就是因爲男性在平時生活環境中的藥物或是飲食問題以及作息問題，都會嚴重影響到胎兒的成長。雖然這樣的情況也可以表示懷孕了，但是後果會是停胎、死胎或是流程的情況。可是日常生活中，該如何提高精子質量呢？
1、適當運動：運動其實是人們每日都要完成的，每天起碼半個小時的運動是必須的。運動不僅僅可以提高身體自身素質，還可以提高精子質量。
2、合理飲食：現在人們生活都好了，市面上各種食物和食材也是比較廣泛。但是飲食的合理性是非常重要的，平時男性多食用一些蛋白質、奶牛、瘦肉類的食物對於生殖功能都是有利的。
3、蛋白質、精氨酸補充：蛋白質是精液形成的關鍵所在。日常生活中，如果缺少了這些物質的存在，自然會出現少精，還有精子質量不好的情況。
