身體各個地方都有可能會出現肥胖情況，如果腳踝部位是比較胖的，就要想辦法瘦下來，這樣穿涼鞋的時候會更加好看，想要瘦腳踝就可以在生活中做一些瘦腳踝的動作，在工作間隙也可以做，可以摩擦雙腳、腳底摩擦、敲擊腳底。
現在很多人對瘦身是比較注重的，腳踝這個部位很多人並不是非常在意，想要瘦腳踝方式方法還是比較多的，只要腳踝瘦下來就可以讓穿鞋的效果更好，鞋子的選擇餘地也會更大，下面就給大家介紹一下怎麼瘦腳踝。
在刷牙的時候把兩個腳分開，踮起腳尖，大概停留1~2秒鐘的時間，然後再慢慢放下，反覆進行一直到牙齒刷完爲止，這種運動可以讓腳踝以及小腿部位都變得非常結實。
洗澡的時候可以在浴缸裏面，用腳抵住毛巾用力拉伸，大概需要10秒鐘的時間，能夠讓疲勞感覺得到消除，還能夠起到很好的瘦腳踝作用。
平時躺在牀上敷臉的時候可以把枕頭拿掉，兩個腳併攏在一起彎曲膝蓋，然後再向上擡起，把兩個腿伸直靜止大概1~2分鐘的時間，再慢慢回到之前的動作，需要反覆進行，繃直腳尖，腰部稍微用力，然後就可以讓腳踝變得越來越纖細。
坐着看書的時候併攏兩個腳，然後腳尖地方交叉，再相互用力壓，需要持續6秒到8秒時間，再交替進行，需要重複多次來達到好的瘦腳踝作用。
在工作間隙也是可以瘦腳踝的，在辦公桌前墊腳100下左右，早上起來以及下午腳可能會有浮腫的情況，這個時候做就非常適合，也可以坐在辦公椅中間，把腳放在比較高的平臺上，儘量讓腳跟往下壓，也可以以腳跟部位爲軸，腳尖進行逆時針畫圈。
坐着看電腦的時候上下平直，舉自己的腳步，可以購買一塊人造地毯，最好是凹凸不平的，踩着來回運動，能夠讓腳底穴位得到刺激，避免腳部因爲脂肪堆積過多而出現靜脈曲張問題，也能夠讓腳踝變得越來越細。
