腎陽虛主要需要注意調節精神狀態，防止出現壓力過大等不良情況，應該保持愉悅放鬆狀態。同時務必要加強飲食方面調理，可以適當多吃具有補腎壯陽作用的泥鰍等食品，且要做一些體育運動，避免晚上過多熬夜。另外，最好積極服用金匱腎氣丸等中藥調理。
腎陽虛在人羣當中是極爲普遍的一種病症，主要會導致盜汗自汗和畏寒怕冷一類症狀。不過腎陽虛對於男性患者傷害會更大，可能會影響到正常性功能，因此在平時就要注意做好護理，採取一定措施幫助調理。那麼腎陽虛要注意什麼方面呢？
1、減少壓力
腎陽虛的發生與精神壓力過大等因素有密切關係，故需要注意避免給自己施加較大壓力，學會放鬆心情，儘可能保持愉悅放鬆的精神狀態。同時應該合理調整工作時間，做到勞逸結合，這樣情緒才能得到舒緩。
2、飲食調理
腎陽虛患者務必要注意做好日常飲食方面的調理。建議暫時避免進食任何刺激性較大的食物，不要大量飲酒，可以適當多吃富含補腎壯陽作用的食品，比如泥鰍、羊肉和狗肉等肉食，也可以多吃韭菜、胡桃和山藥一類素食。另外，還可以製作一些食療藥膳方食用，像枸杞粳米粥、羊肉當歸湯和狗肉附子湯等都可以作爲選擇。
3、加強體育運動
腎陽虛需要通過加強體育運動的方式改善，因此要避免長時間不活動。具體可以每天保證有20分鐘左右的鍛鍊時間，可以選擇散步、太極拳和瑜伽一類活動，也可以參加一些舞蹈和球類運動，都能夠緩解體質，達到溫補腎陽的作用。
4、避免熬夜
一旦出現腎陽虛病症，就務必要注意避免熬夜通宵，晚上應該在十一點之前入睡，防止出現休息不好的情況。否則可能會導致患者黑眼圈加重，進而加重原有不良反應。
5、適當服用中藥
對於腎陽虛來說，最有效調理方法就是採用中藥。在情況比較嚴重時可以服用六味地黃丸和知柏地黃丸、金匱腎氣丸一類中成製劑。還可以使用一些中藥方劑，比如山萸肉、淮山藥等中草藥組成的真武湯。
